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안구건조증이 심해진 날, 눈은 마지막이었다/눈보다 먼저 변한 하루의 조건들/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트 안구건조증이 심해진 날을 떠올리면, 대부분은 눈에서 문제가 시작된 것처럼 느껴진다. 아침부터 눈이 뻑뻑했거나, 저녁에 갑자기 불편함이 몰려왔기 때문이다. 그래서 우리는 자연스럽게 눈의 상태를 의심한다. 하지만 하루를 천천히 되짚어 보면, 눈이 불편해지기 전 이미 여러 조건이 달라져 있었다. 눈은 가장 마지막에 반응했을 뿐이다. 안구건조증이 심해진 날은 눈이 약해진 날이 아니라, 하루의 환경과 리듬이 눈에게 불리하게 정렬된 날에 가깝다.하루의 시작부터 리듬이 달라진다 작은 불편 해소 프로젝트 안구건조증이 심해진 날을 돌아보면, 그 시작은 대부분 아침에 있다. 눈이 불편해지기 전, 이미 하루의 리듬이 평소와 다르게 흘러가고 있었던 경우가 많다. 알람을 여러 번 끄고 일어났거나..
낮엔 괜찮았는데 밤만 되면 눈이 불편해지는 이유/눈이 약해진 게 아니라, 하루의 ‘환경 변화’가 누적된 결과/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트 낮에는 특별히 불편하지 않았는데, 밤이 되자 갑자기 눈이 뻑뻑해진다. 화면을 많이 본 것도 아니고, 눈을 혹사한 기억도 없는데 유독 밤에만 눈이 불편하다. 이때 우리는 안구 상태가 나빠졌다고 생각하거나, 하루의 피로가 한꺼번에 몰려온 결과라고 해석한다. 하지만 밤에 느껴지는 눈의 불편함은 갑작스러운 문제가 아니다. 눈은 하루 동안의 환경 변화를 기억하고, 밤이라는 조건에서 그 누적을 드러낼 뿐이다. 낮엔 괜찮았는데 밤만 되면 눈이 불편해지는 이유는 눈 자체가 아니라, 하루의 흐름이 만든 환경의 결과다.밤은 ‘자극이 줄어드는 시간’이 아니라 ‘드러나는 시간’이다 작은 불편 해소 프로젝트 밤이 되면 우리는 조용해졌다고 느낀다. 하지만 눈의 관점에서는 다르다. 낮 동안에는 여러 ..
결정을 미뤘는데 더 피곤해진 이유/쉬어도 에너지가 회복되지 않는 순간/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트분명히 아무 결정도 하지 않았다. 오늘 당장 정할 필요가 없다고 생각했고, 그래서 일부러 미뤄두었다. 그런데 이상하게도 하루가 끝날수록 더 피곤해졌다. 무언가를 한 것도 아닌데 머리가 무겁고, 쉬고 있어도 개운하지 않다. 이럴 때 우리는 스스로를 이해하지 못한다. “아무것도 안 했는데 왜 이렇게 지치지?” 하지만 이 피로는 게으름도, 예민함도 아니다. 결정을 미뤘기 때문에 생긴 피로다. 쉬었는데도 에너지가 회복되지 않는 이유는, 머리가 쉬지 못한 상태로 남아 있었기 때문이다.결정은 행동이 아니라 ‘상태’를 바꾼다 작은 불편 해소 프로젝트로 우리는 결정을 행동의 시작이라고 생각한다. 하지만 실제로 결정은 행동보다 먼저 상태를 바꾼다. 결정이 내려지는 순간, 머리는 그 일을 ‘끝..

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