전체 글 (178) 썸네일형 리스트형 같은 의자인데 날마다 앉는 느낌이 다른 이유/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트같은 의자에 앉았는데 어떤 날은 편안하고, 어떤 날은 유난히 불편하게 느껴진다.이럴 때 대부분 의자가 낡았거나 몸 상태가 안 좋다고 생각하지만, 실제로는 의자 외부 조건이 체감을 바꾸는 경우가 많다. 원인의자 체감이 달라지는 첫 번째 원인은 바닥 온도다.바닥이 차가운 날에는 하체 근육이 무의식적으로 긴장한다. 이 긴장은 엉덩이와 허리로 전달되며, 같은 쿠션이라도 더 딱딱하게 느껴지게 만든다. 두 번째는 습도 변화다.습도가 낮으면 의자 표면과 피부 사이 마찰이 커지고, 습도가 높으면 눅진한 느낌이 생긴다. 실제 의자가 변한 것이 아니라, 접촉 조건이 달라진 것이다. 또한 시간대에 따른 신체 상태도 무시할 수 없다.오전에는 체력이 남아 있지만, 오후로 갈수록 이미 쌓인 피로가 의.. 방금 씻었는데도 손에서 냄새가 남는 이유/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트손을 깨끗하게 씻고 나왔는데도 손끝에서 은근한 냄새가 남아 있다고 느껴질 때가 있다.특히 음식을 만지지 않았는데도 이런 느낌이 들면 괜히 신경이 쓰이고, 다시 손을 씻게 된다.이 불편은 위생이 부족해서가 아니라, 손이 놓이는 환경과 습관이 함께 만들어낸 결과일 가능성이 크다. 원인손 냄새가 남는 가장 큰 이유는 씻은 이후의 상태 관리에 있다.손을 씻은 직후 물기를 대충 털고 나오면 손가락 사이, 손톱 아래, 손바닥 주름에 미세한 수분이 남는다. 이 습기는 냄새 분자를 붙잡는 역할을 하며, 공기 중 냄새를 더 쉽게 흡수한다. 또 하나 중요한 원인은 손이 가장 먼저 닿는 물건들이다.스마트폰 화면, 마우스, 키보드, 리모컨, 문 손잡이는 하루에도 수십 번 만지지만 자주 닦이지 않는.. 8시간을 잤는데 더 피곤하다면, 잠이 문제가 아니다/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트나는 분명히 잠을 잤다.알람이 울릴 때까지 깼던 기억도 없고, 수면 시간도 부족하지 않았다.그런데 이상하게도 아침에 눈을 뜨는 순간부터 몸이 무겁고, 다시 눕고 싶다는 생각이 먼저 들었다.이 현상이 반복되면서 나는 ‘잠을 잤다’는 사실과 ‘회복되었다’는 감각이 전혀 다른 문제일 수 있다는 의문을 갖게 되었다.1. 문제 인식: 수면 시간은 충분한데 회복이 없다일반적으로 피곤하면 “잠을 더 자야 한다”고 생각한다.나 역시 그랬다.그래서 평소보다 일찍 잠자리에 들거나, 주말에는 늦잠을 자기도 했다.하지만 결과는 기대와 달랐다.오히려 오래 잔 날일수록 몸이 더 무겁고,머리가 맑아지기까지 더 오랜 시간이 걸렸다.이 경험을 통해 나는 수면의 양과 회복의 질은 다를 수 있다는 사실을 체감하.. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 60 다음
