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하루 중 한 번씩 갑자기 집중이 끊기는 이유/집중력이 떨어진 게 아니다, 하루 한 번 끊기는 이유가 따로 있었다/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트하루를 잘 보내고 있다고 느끼던 중, 특정 순간에 갑자기 집중이 무너지는 경험은 생각보다 많은 사람들이 공통적으로 겪는다.나는 이 현상이 단순한 컨디션 문제나 의지 부족 때문이라고 생각해왔다. 하지만 기록을 남기며 살펴보니, 이 집중 붕괴는 거의 비슷한 시간대에 반복되고 있었다.어느 날은 오후 2시 무렵, 또 어느 날은 해가 기울기 시작하는 시간대였다.중요한 건 집중이 무너지는 방식이 항상 갑작스럽다는 점이었다.조금씩 흐트러지는 게 아니라, 마치 전원이 꺼지듯 멍해지는 순간이 찾아왔다.이 반복을 겪으며 나는 한 가지 결론에 가까워졌다.집중력이 떨어진 게 아니라, 몸이 이미 충분히 신호를 보내고 있었는데 내가 그걸 무시하고 있었던 것이었다.원인집중이 끊기는 시점은 대부분 생활 리..
의자가 문제가 아니었다, 집에만 오면 자세가 무너지는 진짜 이유/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트밖에서는 비교적 반듯하게 앉아 있다가도 집에만 오면 허리가 굽고 어깨가 말린다.나는 이 변화가 단순한 습관 문제가 아니라, 집이라는 공간이 몸에 주는 신호 때문일 수 있다고 느꼈다.같은 의자, 같은 자세를 유지하려 해도 장소가 바뀌는 순간 몸의 반응은 전혀 달라졌다.원인집은 오랫동안 휴식과 이완을 반복해온 공간이다.몸은 생각보다 훨씬 빠르게 공간을 인식하고, 집에 들어오는 순간 “힘을 빼도 된다”는 상태로 전환된다.이 전환은 의식적으로 통제하기 어렵고, 의자에 앉는 순간 골반이 뒤로 밀리며 자세 붕괴가 시작된다.또 하나의 원인은 바닥과의 관계다.집 바닥은 사무실이나 외부 공간보다 온도 변화가 크다.바닥이 차가우면 하체가 긴장하고, 이 긴장은 허리와 등으로 전달된다.반대로 너무 ..
집에만 오면 집중이 안 되는 진짜 이유, 의지가 아니었다/작은 불편 해소 프로젝트 실내에서만 집중력이 더 빨리 떨어지는 이유 관찰 기록/작은 불편 해소 프로젝트서론밖에서는 비교적 잘 이어지던 작업이 집에만 오면 유난히 끊기는 경험을 반복해왔다.나는 이 현상이 의지나 성격 문제가 아니라, 실내 환경이 만들어낸 조건 반사일 수 있다는 생각에서 관찰을 시작했다.1. 같은 작업인데 장소만 바뀌었을 뿐인데 달라지는 집중 지속 시간나는 카페, 도서관, 집에서 같은 작업을 동일한 시간 동안 진행해보았다.밖에서는 생각보다 오래 집중이 유지되었지만, 집에서는 짧은 시간 안에 시선이 흐트러지고 몸이 먼저 반응했다.이 차이는 작업 내용이 아니라 공간 조건에서 발생하고 있었다. 2. 원인 분석 ① 집 안의 미세 소음은 생각보다 강하다집은 조용하다고 느껴지지만, 실제로는 일정한 저주파 소음이 계속 존재한다...

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