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계획을 세웠는데 갑자기 하기 싫어진 이유/의지가 아니라 ‘압박 신호’가 먼저 켜졌다/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트분명히 마음먹고 계획을 세웠다. 해야 할 일도 정리했고, 시간도 나눴고, 순서까지 적어두었다. 그런데 이상하게도 계획을 세우고 난 직후부터 하기 싫어진다. 시작하기는커녕, 계획표를 보는 것만으로도 피로가 몰려온다. 이때 우리는 스스로를 탓한다. “나는 왜 이렇게 의지가 약할까?” 하지만 여러 번의 경험을 통해 나는 이 현상이 의지의 문제가 아니라, 계획이 만들어내는 압박 신호 때문이라는 걸 알게 됐다. 하기 싫어진 게 아니라, 이미 마음이 먼저 눌리고 있었던 것이다.계획은 동기부여가 아니라 ‘상태 선언’이다 작은 불편 해소 프로젝트로 우리는 계획을 세우면 동기가 생길 거라 기대한다. 하지만 계획은 동기보다 먼저 상태를 바꾼다. 계획을 적는 순간, 머리는 이 일을 ‘해야 하는 ..
메모를 했는데도 계속 기억하려는 이유/머리는 ‘기록’을 아직 믿지 않는다/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트해야 할 일을 메모장에 적어두었는데도, 이상하게 머릿속에서는 그 일이 계속 맴돈다. 이미 기록해 두었고, 잊어도 괜찮은 상태인데도 자꾸 떠오른다. 그래서 우리는 “내가 너무 불안한가?”, “기억력이 안 좋아졌나?” 같은 생각을 하게 된다. 하지만 이 현상은 기억력의 문제가 아니다. 나는 메모를 해두고도 머리가 쉬지 않는 이유가, 머리가 기록 자체를 아직 ‘완료’로 인식하지 못하기 때문이라는 걸 일상 속에서 여러 번 경험했다. 적어두는 행위와 내려놓는 인식 사이에는 생각보다 큰 간격이 있다.메모는 ‘저장’이지 ‘종료’가 아니다 작은 불편 해소 프로젝트로 우리는 메모를 하면 일이 끝났다고 느끼고 싶어 한다. 하지만 머리 입장에서 메모는 단지 저장일 뿐이다. 저장은 언제든 다시 꺼내..
보습을 해도 건조한 날의 공통된 생활 패턴/피부는 관리보다 ‘하루의 흐름’을 먼저 기억한다/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트보습을 평소보다 더 신경 썼는데도 유독 피부가 건조한 날이 있다. 같은 제품을 쓰고, 같은 양을 발랐는데도 당김이 계속된다. 이런 날이 반복되면 우리는 피부 상태 자체를 의심하게 된다. 하지만 나는 이 현상을 계속 겪으면서 한 가지 공통점을 발견했다. 보습을 해도 건조한 날에는 늘 비슷한 생활 패턴이 반복되고 있었다는 점이다. 피부는 하루의 아주 작은 습관들을 모두 기억하고 있었다.건조한 날은 아침부터 이미 시작된다 작은 불편 해소 프로젝트로 피부가 건조하게 느껴진 날을 되짚어보면, 저녁에 갑자기 시작된 경우는 거의 없다. 대부분은 아침부터 이미 흐름이 만들어져 있었다. 씻고 나와 급하게 준비하고, 바로 바깥 공기에 노출되고, 숨 돌릴 틈 없이 하루가 시작된 날들이다.이런 날..

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