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샤워를 줄여야 할까?/진짜 문제는 ‘이 과정’이다/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트나는 샤워를 자주 하는 편이다. 하루를 정리하는 느낌이 좋아서, 땀을 많이 흘리지 않은 날에도 습관처럼 샤워를 했다. 그런데 어느 순간부터 몸이 자주 당기고, 씻고 나왔는데도 개운함이 오래 가지 않는 날이 늘어났다. 주변에서는 샤워를 너무 자주 해서 그렇다고 말했다. 하지만 샤워 횟수를 줄여도 체감은 크게 달라지지 않았다. 그때 깨달았다. 문제는 샤워의 빈도가 아니라, 샤워 안에서 반복되고 있던 하나의 과정에 있다는 사실을 말이다.‘자주 씻어서’ 건조해진다는 생각의 함정작은 불편 해소 프로젝트로 샤워 후 몸이 당기기 시작하면, 우리는 거의 반사적으로 같은 결론에 도달한다. “내가 너무 자주 씻어서 그런가 보다.” 이 생각은 너무 익숙해서, 의심조차 하지 않는다. 그래서 해결책..
샤워했는데 왜 더 찝찝할까?/문제는 물이 아니라 ‘이 단계’다/작은 불편 해소 프로젝트 서론 작은 불편 해소 프로젝트나는 분명 샤워를 했는데도, 욕실에서 나와 수건으로 몸을 닦고 나면 오히려 찝찝하다고 느낀 적이 많았다. 땀을 흘린 것도 아니고, 물로 충분히 씻어냈는데 이상하게 개운하지 않았다. 처음에는 물 온도가 문제라고 생각했고, 다음에는 샤워 시간이 짧아서 그런가 싶었다. 하지만 여러 날 같은 상황이 반복되자 깨달았다. 이 찝찝함은 씻는 과정이 아니라, 샤워가 끝난 뒤의 ‘한 단계’에서 만들어진다는 사실을 말이다.샤워는 끝났는데 상쾌함은 남지 않는다 작은 불편 해소 프로젝트로 샤워의 목적은 단순히 몸을 적시는 것이 아니다. 우리는 샤워를 통해 하루 동안 쌓인 피로와 끈적한 감각을 씻어내길 기대한다. 그런데 물을 충분히 맞았음에도 불구하고 찝찝함이 남는다면, 그 원인은 샤워 자체에 있지..
아침에 옷 고르다 지치는 이유/피곤한 건 몸이 아니라 ‘선택이 몰린 아침 구조’ 때문이다/작은 불편 해소 프로젝트 서론작은 불편 해소 프로젝트나는 아침에 특별히 바쁜 일정이 없어도, 옷을 고르다 보면 괜히 지치는 날이 많았다. 옷장은 가득 차 있고, 입을 옷이 없는 것도 아닌데 거울 앞에 서 있는 시간이 길어질수록 마음이 먼저 무거워졌다. 결국 아무 옷이나 집어 들고 나오면서도 개운하지 않았다. 이 반복된 경험을 통해 알게 된 사실은, 아침의 피로가 옷 때문이 아니라 아침에 선택이 몰려 있는 구조에서 만들어진다는 점이었다.아침은 이미 선택으로 가득 찬 시간이다 작은 불편 해소 프로젝트로 아침에 눈을 뜨는 순간부터 우리는 많은 결정을 내린다. 언제 일어날지, 무엇을 먼저 할지, 무엇을 먹을지, 어떤 일정부터 처리할지까지. 이 선택들은 눈에 잘 띄지 않지만, 이미 에너지를 사용하고 있다.이 상태에서 옷 고르기까지 더해지..

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